幫助青少年走出「亞健康」的怪圈

有關專家認為，肥胖、鬱悶、孤僻等困擾成人健康的症狀，目前已成為青少年健康的隱性殺手，青少年的亞健康狀況已成為一個嚴重的問題，全社會應給予青少年更多的關愛，幫助他們走出亞健康狀態的怪圈。

專家認為，青少年的這種亞健康狀態主要表現為：身體各個系統沒有明顯的病態，而孩子本人卻又覺得自己全身不舒服，身體不「健康」。造成青少年亞健康的原因很多，如長期不吃早餐，時間久了影響消化系統；學習壓力過大、睡眠不足，造成免疫力低下；父母離異家庭關係緊張使得孩子心理壓抑等。專家認為，目前青少年亞健康狀態形成有一個怪圈，如兒童不運動導致肥胖，越肥胖越不愛運動、不合群，兒童對此產生身心壓力，變得越來越不運動，輕者性格孤僻，暫時不會影響正常學習和生活，重者出現心理疾病，不得不求醫問藥。

專家呼籲，全社會應行動起來，幫助這樣的青少年走出「亞健康」狀態，為孩子創造一個寬鬆的成長環境。學校減輕學生的課業負擔應落實在行動上；忙於工作或娛樂的家長應多與孩子交流，幫助孩子解決學習和成長中遇到的問題，並從生活上多關心孩子；適量限制孩子的飲食、保證正常膳食，給孩子多吃蔬菜水果，帶領孩子多做戶外運動。