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據醫學專家通過測定表明,人到50歲以後,在生理上日漸趨向沉默寡言的性格。遇事多愁善感的心理意識加重。這種生理退化現象如果得不到有效扼制,會逐漸釀成老年心理壓抑綜合症,與人交往中表現出急躁、易怒、健忘和所問非所答的現象。
改善老年心理壓抑綜合症的有效方法,便是在日常生活中,多一點「自作多情」的行為。如閒暇無事或散步時養成自哼自唱的習慣,別人唱歌時,自己也隨聲附和,與人交往中,巧借別人的話題幽默一二。在晚輩面前,也可時不時地露一手年輕時代的「招數」。
另外,應主動熱情地參與社會交往,如跳舞、演唱、扭秧歌等文體活動等,都可煥發青春,解除胸中積澱,達到身心爽快的目的。
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