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專家指出,一天之中,每個時辰都有一個臟器主持,那就是它最活躍的時段,隨時間消逝,它會逐漸減弱到低谷,即薄弱期,如此循環往復。如果我們順應了身體生物鐘規律,摸準薄弱那一刻,拾遺補缺,身體就能被調校到最佳狀態。
比如,氣血流經腎經的時辰是17~19時,也就是說,健康人的腎功能高峰在下午5時半,而12小時後,功能應最弱,此時進補,是最容易被人體吸收的。所以,明代名醫楊瀛洲指出,補腎藥應在早晨服用效果最佳。
現代醫學也提出服藥時間應與生理、病理節律同步的觀念。補腎的藥早晨空腹時服用最佳,因為正常人體腎上腺皮質激素分泌高峰在上午8時左右,中午則開始下降,下午則最少。按常規平均分服,會打擾正常分泌節律,極易抑制垂體分泌促腎上腺皮質激素。因此在早晨空腹時服用補腎藥,能促使腎上腺皮質激素達到最高。
肺功能在寅時(3~5時)最強,所以支氣管哮喘病人的病情,會在後半夜加重,因此應在睡前服用平喘藥物。
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「納支法」是以地支為取穴方法的,按照不同的時辰對照合適的養生器官:
肺:寅時(凌晨3~5時)→大腸:卯時(凌晨5~7時)→胃:辰時(7~9時)→脾:巳時(9~11時)→心:午時(11~13時)→小腸:未時(13~15時)→膀胱:申時(15~17時)→腎:酉時(17~18時)→心包:戌(19~21時)→三焦:亥時(21~23時)→膽:子時(23~凌晨1時)→肝:丑時(凌晨1~3時)。
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