別小看了失眠

失眠症是睡眠障礙的一種。很多患者待失眠達到了較嚴重的程度才來就診，可見，相當多的人對失眠缺乏足夠的重視，認為失眠是個小問題，不需要治療。事實上，偶爾一次失眠的確不會對健康造成太大危害，但如果經常失眠，就是個大問題了。

失眠症是指經常性地不能很好地睡眠，且經檢查未發現其他器質性病變。失眠症主要有三種表現：（1）入眠困難，即睡眠潛伏期延長，可達30～60分鐘以上，嚴重的可達一兩小時。（2）中間易醒，有些病人入睡沒有困難，只是在睡眠中容易驚醒，醒後難以再入睡。（3）早醒，每天睡眠的時間明顯少於同年齡組，而且睡眠質量差，醒後精力不能恢復，常有頭暈乏力等症狀。如果失眠連續發生3個月以上，即可診斷為頑固性失眠症。

治療失眠症的關鍵是恢復機體本身的正常睡眠節律，具體地說應遵循以下原則：

1. 循因治療：若為精神心理性失眠，則應積極消除病人的精神刺激源；若為藥物性失眠，則應立即停藥；若為疾病相關性失眠，則應積極治療原發疾病；對於其他因素引起的失眠，則應採取改善睡眠環境，注意勞逸結合，不喝咖啡、濃茶等方法，以建立良好的睡眠規律。

2. 中西醫結合治療：短期失眠可採用針灸、按摩、藥浴療法。經常性的失眠，宜先採用中藥，再採用西藥治療。頑固性的失眠應中西藥合理使用。至於如何使用安定類、苯巴比妥類藥物，最好聽從醫生的建議，因為這類藥物不是非處方用藥。中醫一般將失眠症分為心脾兩虛、陰虛火旺、心膽氣虛、痰熱內擾、肝郁化火、瘀血阻絡等證型，分別採用補養心脾、滋陰降火、益氣鎮驚、化痰清熱、疏肝瀉火、活血化瘀等法施治。