惰性助你走向衰老

??富蘭克林有句名言：「懶惰像生銹一樣，比操勞更能消耗身體。」惰性是健康的大敵，常常與疾病和衰老形影相隨。人到中年，尤其應摒棄惰性。

??心理惰性：中年人心理上的惰性往往會不知不覺地逐日增加，心理上逐漸產生一種求穩怕變的趨勢，遇事瞻前顧後，惟恐失去已經取得的成就，往昔那種「弄潮兒」的精神風貌也不復存在。這種惰性心理往往會導致不思進取，事業無為。

??思維惰性：一些中年人事業上成績平平，關鍵就在於不愛動腦筋，不進行積極的思維活動。研究認為，神經系統保持一定的緊張性有利於健康，因為人的大腦和其他器官一樣，都「用進廢退」，就像久置不用的機器會銹蝕一樣，腦子也會生銹，變得思維遲鈍，應激能力差。據日本的一項調查顯示，多用腦的人智力水平比懶惰者要高５０％。

??行為惰性：醫學研究認為，惰性可使人體生理機能變差，疾病容易找上門來。如平時不愛運動者，其心臟早衰１０—１５年，冠心病發病率要比愛好運動者高出１—３．５倍。臨床實踐表明：糖尿並膽石症、高血壓、腦動脈硬化症等也好發於懶惰者。??病態惰性：醫學資料表明，中年人患病前出現惰性約占病例總數的７０％，抑鬱性精神並冠心並貧血、心臟病等疾病事先都會毫無例外地出現「懶惰」徵象。

??中年人要想祛病強身，延年益壽，就要克服心理和行為上的惰性。首先應心胸開闊、保持高尚的情操；其次，應培養起各種有益於健康的興趣，如下棋、養花、釣魚、社交等。體質增強，工作起來會更加得心應手。??（唐步順）