夏夜睡前莫洗頭
睡前洗頭易致氣滯血瘀
夏季，天氣十分炎熱，沖涼是人們普遍採用的一種消暑方式。有很多人習慣於睡覺前沖涼，尤其是一些年輕人，在外邊玩了一個晚上，一回到家便會往水龍頭底下一站，從頭到腳沖一個透心涼，然後濕著頭髮，開著電扇、空調呼呼睡去。結果是，第二天早上一覺醒來，不是頭痛乏力便是感冒流涕。其實，睡前洗頭的危害還遠不止這些，因為無論是在冬季還是在夏季，一天中，人的陽氣在晚上特別是在午夜最弱。而且，在夏季人體本來消耗就大，容易疲憊，抵禦病痛的能力降低了。所以睡前洗頭，使水分滯留於頭皮，頭部的陽氣遇冷而凝，長此以往，會導致氣滯血瘀、經絡阻閉。
如果洗完頭後，再睡進空調間裡，頭部對著冷空氣吹，則會寒濕交加，更易患玻他們睡到半夜就會感到頭皮局部有滯障麻木感，伴綿綿隱痛。第二天清晨，更是頭痛難忍，時間一久，就會引發一種稱為「頭皮皮下靜脈叢炎」的疾病，體征檢查可觸及局部的頭皮增厚、增粗，乃至皮下腫塊隆起。有些人年輕力壯的時候，覺著無所謂，但是當他們到了中老年的時候，就會為頭痛而苦惱不已。
因此，睡覺前的最後一次沖涼，應該避免將頭髮淋濕，則應在淋浴後馬上把它完全擦乾，而且，洗完澡最好不要對著電風扇或空調人睡。
洗頭不宜太頻隔天洗有利健康
西醫認為，天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。