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你是否不管怎麼做,都無法把煙戒掉?如果是這樣,你至少可進行下列的方法,以減少健康上的危險: 1、選用低焦油牌子的香煙。 2、少吸幾支煙。 3、每支煙少抽幾口,只抽一半就丟掉。 4、不抽的時候,不要將煙叼在嘴上。 5、盡可能別將煙霧吞入肺裡。 6、在改抽雪茄及煙斗時要特別注意。如果你真的改抽雪茄或煙斗,千萬盡可能絕不將煙霧吸入肺部。
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