藥物和保健品進補，只是養生的一種輔助手段，根本途徑在於飲食有節、起居有常和健身鍛煉。有些老年人自認為年老體衰，吃點補藥或保健品有益健康；加之有些廣告誇大其詞的宣傳，迎合了一部分老年人的心理。因此，有些老年人便大吃補藥和保健品。有些人不需要補，吃了補藥，破壞了正常生理平衡和免疫功能，導致疾病發生。

有些保健品擅自添加藥物甚至違禁藥品，利用廣告宣傳迷惑消費者。有的廠商把過期的保健品，重新換上精美的包裝繼續出售。對此，希望進補的中老年人應有所警惕。

養生靠的是科學的生活方式、積極的心理調適和合理的運動，食補乃至藥補僅僅是輔助措施。在紛繁複雜的現實面前，中老年人千萬要多個心眼兒，別做花錢找並花錢買教訓的事。