因為亞健康是健康和疾病的臨界點，它的症狀在醫學診斷上沒有任何與它相吻合的器質性改變，就是說沒有疾病，如有些患者心慌、氣短、憋氣，卻沒有發生器質性的改變，所以很多醫生只是讓患者回去調養，或者去看心理醫生。亞健康也分為3個層次，輕度的亞健康狀態可以降低人的生活質量，出去旅遊、運動只對輕度的亞健康患者有用，但對中、高度的患者就毫無效果了。所謂中、高度，就是這種生理上的不舒服已經嚴重地影響到患者的生活、工作，而且會逐漸造成機體不可逆的器質性損害。

據中國市場學會健康產業市場發展委員會的工作人員介紹，雖說亞健康是臨界點，但由於大多數人都對其認識不足，而且其潛伏期很長，一般有8到10年，所以亞健康狀態也是很多疾病的前期徵兆。如肝炎、癌症等等。在亞健康人群中普遍存在六高一底，即高負荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏、高體重、免疫功能偏低。可以說亞健康與不健康的防線是很不牢固的。許多已處在亞健康狀態的人「看上去很美」，以為自己是健康人，實際卻不是這樣。面對同樣的工作、同樣的壓力，健康人比亞健康人更能輕鬆承受。