也許，很多人都有這樣的體會：感覺自己週身疲乏、胃口不好、頭昏失眠，總之是渾身不舒服，可是到了醫生那裡，橫查豎查，就是查不出毛病來。其實，這就是介於健康與疾病之間的「亞健康」狀態。

跨國公司總經理許先生，40多歲，年富力強，事業有成。然而，獲得成功總與辛勤奮鬥相伴。在公司裡，許先生每天都是早來晚走，經常加班到深夜，有時甚至為了準備一次談判連續幾天不回家，在公司只睡幾個小時的覺。

長期的辛勞，加上曾得過乙肝的病史，許先生覺得身體越來越不對勁，疲倦、乏力、胃口也不好。終於在一次慶功晚宴後吐出一口咖啡色的液體……

劉小姐和張先生是同班同學，畢業後，一起分配在一家國有企業技術科。工作後，在學校成績總不如劉小姐的張先生一路官運亨通，而劉小姐卻還滯留原位，劉小姐為此痛苦異常。

於是，劉小姐開始工作拖拉起來，並且還背後數說張以前的「桃色新聞」。但偏偏此舉令人們對她更加反感。此後，成了「孤家寡人」的劉小姐深陷自己造成的痛苦中不能自撥，在她生氣時，特別感覺呼吸困難、胸悶、胃部不適、心悸、頭昏等。而且不過30歲的她竟被查出有高血壓。

程洋從小就是家中的寶貝，要吃什麼便給什麼，於是，程洋14歲時就有65公斤，等到28歲，身高僅1.70米的程洋，體重已有95公斤。為了娶老婆，程洋開始減肥。可是婚後幸福的程洋因放鬆警惕，比婚前來了一個大反彈。而且竟被查出患有糖尿並脂肪肝和高血壓。醫生告訴他，這些病的潛伏期可以追溯到童年時代，發展期則會向後延至他的整個下半生。

亞健康雖然不是疾病，卻是現代人身心不健康的一種表現。處於亞健康狀態的人，人體免疫功能下降，容易罹患疾玻預防、消除亞健康，是世界衛生組織21世紀一項預防性的健康策略。