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出現亞健康並不可怕,但是要引起注意,避免由亞健康狀態向疾病轉變。如果出現亞健康狀態,保健專家提出以下四條切實可行的方法進行控制:首先是調整工作、生活習慣,保持合理適當的休息時間;其次是做些必要的身體鍛煉,如跑步、打網球等體育活動;三是保持比較樂觀的心理態度,多與人溝通交流,保持身心健康;四是補充一些能提高免疫力的天然保健食品(如蜂王漿、蜂膠等)。
以上建議前三項通過自身就可以進行有效預防,唯獨最後一項的選擇上,不少亞健康患者心存疑慮,根據保健專家的建議,筆者初步走訪調查了市場上提高免疫力的天然保健食品,發現由於各類產品質量參差不齊,但真正在亞健康的預防控制上,收效明顯的當屬北京紫竹藥業生產的紫竹蜂王漿凍干含片,作為第三代蜂王漿保健品,它具有改善和修復人體的亞健康狀態功效,對緩解神經衰弱、促進增強睡眠、補充調整體力、恢復身體健康平衡狀態也十分顯著;同時其攜帶方便、服用快捷、無副作用的保健方式也贏得了廣大消費者的一致認可。
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