旅遊與養生是以中醫《易經》理論作指導，利用旅遊這一行為，對人體系統調控的養生保健方法。根據《易經》的陰陽五行原理，安照旅遊行為的性質和對象，將旅遊分為「動游、靜游、怒游、思游、悲游、險游」等類別。

「動游」比如登山涉水、長途旅行、探險覽勝等，適合於青壯年體力較好者。

「靜游」比如欣賞園林風光、小橋流水，泛舟湖泊和品茗賞月等，最適合於中、老年人和體質較弱者。

「怒游」比如遊覽杭州的黃龍洞和岳墳，北京的盧溝橋、圓明園舊址等，均能激起人們的憤怒情緒，適合於思慮過度、情緒低落病人的養生需要。

「思游」比如觀賞赤壁遺址，往往能激起人們思古幽情，又如遊覽洞庭君山則有懷念湘妃之思，患有恐慌症的人易用「思游」。

「悲游」比如遊覽汨羅江使人們在憑弔屈原時油然產生悲傷之情，具有制怒平肝作用，宜於情緒易怒者。

「險游」比如遊覽豐都鬼城、探險黃山奇峰險景等，能調節過度興奮的情緒，宜於心火過旺者。