含咖啡因飲料少兒不宜

美國學者最近對含咖啡因的飲料對少年兒童睡眠方式與質量的影響進行了研究，結論是喝含有咖啡因的飲料會影響兒童的行為。

美國俄亥厄州立大學的研究人員對191名14～16歲的少年進行了

持續2周的觀察，包括孩子們每日飲用含咖啡因飲料的情況、飲食情

況及睡眠特徵。這些少年每日飲用的飲料中所含的咖啡因為0～800毫克，平均每日為62.7～379毫克。研究人員發現，男孩飲用含咖啡因的飲料要比女孩多，凡是飲用含咖啡因飲料多的孩子，夜間入睡慢，睡眠淺，容易醒，白天容易打瞌睡。因此，他們認為含咖啡因的飲料對少年兒童的神經系統會產生不良影響，適當限制少年兒童飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂等是必要的。