材料：李子3個、葡萄200克、蘋果1／2個、檸檬1／4個。

做法：

——材料洗淨，李子去核、不必削皮，將其切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。

——材料分別放入果汁機中打成純汁。

——四種純汁攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

美麗小秘密：你知道消化不良、身體機能負擔過重，也會影響肌膚的健康嗎?這一道酸酸甜甜、吃得到濃稠果肉的果汁，除了含有豐富的β—胡蘿蔔素、葉酸、維生素C及礦物質以外，更因為纖維質豐富而具有促進腸胃消化的作用。

如果你不太喜歡帶一點苦澀的滋味，可以將李子、葡萄去皮後再搾汁處理，不過便流失一次攝取纖維素的好機會了。