隨著社會的進步，人們越來越重視生活質量與健康狀況，不管有錢沒錢，防病治病總是讓人不敢掉以輕心的「頭等大事」。但現實似乎總是和人開玩笑，在健康與疾病之間，現在又冒出個似病非病的亞健康狀態來。

困擾上班族的怪病

亞健康最早是20世紀80年代美國醫學界提出的命題，當時稱此類症狀為「雅皮士流感」，因為在80年代早期，這種怪病主要發生在三四十歲、經濟寬裕的知識女性中。隨後，求治的人越來越多，在世界各國不同年齡、種族和階層的人當中都發現了同樣的病例。

處在亞健康狀態的人群有同樣的特點：說沒病吧，卻總有疲勞、失眠、情緒不穩定等種種不適；說有病吧，常規化驗卻又說不出個一二三來。全世界醫學家對此也沒辦法，只能將其定義為「介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態」。

隨著生活節奏的加快，亞健康在全世界不斷蔓延，這種怪病尤其對工作緊張的上班族情有獨鍾。國際勞工組織的一項調查顯示，在英國、美國、德國、芬蘭和波蘭，每10名辦公室職員中，就至少有一人處在亞健康狀態。越來越多的醫學專家認為，亞健康正在成為威脅全球的「世紀脖。

別小看了亞健康

亞健康是健康與疾病之間的臨界點，也是大病來臨之前身體機器發出的信號，但由於亞健康的潛伏期一般是8年到10年，加之人們對其認識不足，往往不予重視，結果延誤了治療的最佳時期。據醫學專家介紹，在這一領域有4種人值得關註：快速變矮的人、快速變胖的人、突然猝死的人和英年早逝的人，這4種人在發病之前都處於亞健康狀態，亞健康狀態還是肝炎、癌症等許多疾病的前期徵兆。

亞健康最令人困惑不解的是其症狀比較複雜。雖然專家們已經研究了十幾年，但到目前為止，全世界也沒有一個具體的標準化診斷參數。

病因多樣治癒不易80年代末，美國疾病控制中心曾召集全美著名專家進行會診和研究，並將一組以慢性持久或反覆發作的腦力和體力疲勞為主要特徵的徵候群正式命名為「慢性疲勞綜合征」。直至今日，美國仍延用這一名詞。政府醫療機構有專業人員對此病徵加以研究和跟蹤，民間也有各種各樣的研究機構，甚至患者也建立了交流信息的組織，日本和俄羅斯等國的科學家也展開了對亞健康的研究。

一般認為，亞健康首先是心理因素所致。隨著現代化生活節奏的加快，社會競爭越來越激烈，人際關係複雜，這些都易導致心理狀態失衡。亞健康也與飲食結構和生活習慣有重要關係，比如攝取的維生素減少，脂肪含量增高，生活不規律，運動與休息安排不當等。另外，吸煙、酗酒以及環境污染也是重要外因。遺憾的是，至今還沒有治療亞健康的「對症藥」面世。美國醫生廣為推薦的方法還是養成健康的生活習慣：科學飲食，保持適當休息，經常鍛煉身體，

並注重身心調節。

美國企業鼓勵員工健身

美國的一些企業已經意識到亞健康狀態對員工工作能力的影響，許多公司推出減輕壓力、緩解員工緊張情緒的方案，如控制員工飲用含酒精飲料，鼓勵員工進行體育鍛煉，公司出資開設心理課程等。紐約電話公司就要求僱員定期檢查身體，並開設靜思養神培訓班。

據一位網絡公司職員介紹，他所在的公司工作強度很大。不過，公司將一個樓層辟成健身室及休息室，健身室內有按摩椅、跑步機、腳踏車、舉重機甚至桑拿室，休息室則有按摩椅和投影電視。公司還鼓勵員工進行運動，方法非常特別：公司年底有一項馬拉松賽跑，跑完42公里全程的人可以得到5天假期

的獎勵。

與世界其他國家相比，美國人確實很關心他們的身體健康狀況。記者來美工作將近3年，經常會看到不少人在居民區運動，散步的、跑步的、騎自行車的，比比皆是。美國人鍛煉身體還有個很值得學習的地方，就是一有空閒就安排鍛煉。比如說跑步，並不一定是在早晚，只要有時間，隨時隨地都可以跑。所以，在美國經常會看到不少人在大中午跑步。在美國，無論是大城市，還是小鎮，都有很多社區俱樂部，裡面各種運動設備一應俱全，大家可以就近鍛煉，不管是老人還是孩子，誰都沒閒著。因為總有一些人沒時間去專業健身場所，所以健身器械、指導健身的書籍和錄像帶在美國也大有市常改變生活方式就能顯著提高健康水平，這種觀念正越來越被人們接受。看來，要擺脫亞健康狀態的困擾，還是要靠自己努力。