健康生活讓「想像」幫忙

想，就是思維，具有保健功能的想叫做直覺思維。直覺思維是一種心理現象。它在創造性思維活動的關鍵階段起著重要的作用，也是人生命活動、延緩衰老的重要保證。國內外一些專家經過研究與實踐，總結出一些有意識地訓練和培養直覺思維的方法。

1.鬆弛。把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側，產生一種正在舒服地洗溫水澡的感覺；或仰面躺在碧野上凝視晴空的感覺；以此進行自我鬆弛。這有利於右腦機能的改善。

2.回想。盡量形象地回想以往美好愉快的情景，這對促進大腦中負責貯存記憶的海馬的功能有積極效果。訓練時間以2—3分鐘為宜。

3.想像。根據自己的心願去想像所希望的未來前景，接著生動活潑地浮想通過哪些途徑才能得以成功。開頭閉眼做，習慣之後可睜眼做。以上3種方法，應一日一次地堅持3個月左右。

4.聽古典音樂。聽莫扎特的曲子，直接接觸他的感情，會使直覺變得敏銳。我國的「梁祝協奏曲」、「平湖秋月」等樂曲，最適合於鎮定暴躁的心情和作為思考問題時的伴音。

5.進行自由聯想。將空中飄浮不定的朵朵白雲，想像成各種形象，這能提高進行邏輯思維的左腦和記憶貯藏庫海馬的功能，進而提高思維的集中能力。

6.挑戰困難。向似乎辦不到的事情挑戰。有時，靈感是在被逼得走投無路時突然產生的，簡直是絕路逢生，不要懼怕艱難的工作，要勇敢地去挑戰。

7.在書店立讀。即使忙得不可開交，也要抽空逛逛書店，牢牢地盯著書目來推想書中寫著什麼。

8.回到童年。回想幼兒時期唱過的歌、玩過的遊戲，並歷歷在目地描繪出當時的情景，有助於增強記憶源泉———海馬功能。

9.用左手拿筷子。不妨先試兩天，然後中間休息一天，再繼續兩天，為此堅持一個月左右。

（新華網）