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根據世界衛生組織提供的數字, 目前世界上60%的死亡是由慢性疾病引起的。這些致命的疾病主要包括中風、糖尿並癌症、肥胖及心血管疾病等,致病的主要原因是抽煙、飲食習慣不科學及缺乏運動等。多吃蔬菜、水果不但有助於防範慢性疾病,還可以增加營養,提高對傳染病的抵抗力。
世界衛生組織建議,人們最好每天食用5種以上的蔬菜和水果。
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