據新華社上海11月28日電永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務————面對生活,許多現代女性最深的感受是「活得好累!」。不僅心累,身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低,對什麼事都提不起精神,常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助,到醫院裡檢查,卻什麼毛病也沒有。

經常處於上述狀態的女性其實就屬於「亞健康」。有專家提出,在排除疾病之後,在以下30個項目中,有6項者即可初步認定處於亞健康狀態。

這30個項目是:精神緊張,焦慮不安;孤獨自卑,憂鬱苦悶;注意力分散,思考膚淺;容易激動,無事自煩;記憶減退,熟人忘名;興趣變淡,慾望驟減;懶於交往,情緒低落;易感乏力,眼易疲倦;精力下降,動作遲緩;頭昏腦脹,不易復原;久站頭昏眼花目眩;肢體酥軟,力不從心;體重減輕,體虛力弱;不易入眠,多夢易醒;晨不願起,晝常打盹;局部麻木,手腳易冷;掌腋多汗,舌燥口乾;自感低燒,夜有盜汗;腰酸背痛,此起彼伏;舌生白苔,口臭自生;口舌潰瘍,反覆發生;味覺不靈,食慾不振;發酸噯氣,消化不良;便稀便秘,腹部飽脹;易患感冒,唇起皰疹;鼻塞流涕,咽喉疼痛;憋氣氣急,呼吸緊迫;胸痛胸悶,心區壓感;心悸心慌,心律不整;耳鳴耳背,易暈車船。

陳士奎指出,除醫學教育科研機構應盡快對女性的亞健康狀態立項研究外,廣大女性也應經常審視一下自己的精神狀態是否飽滿,勞逸結合,張弛有度,善於在生活中調整自己的心態。